Selasa, 20 November 2012

 PENCAK SILAT DASAR

Sikap Hormat

Sikap Pasang 1

Sikap Pasang 2

 Sikap Pasang 3

Sikap Pasang 4



BENTUK KUDA-KUDA


Kuda-Kuda Depan

Kuda-Kuda Samping

 Kuda-Kuda Belakang

Kuda-Kuda Tengah


Bentuk-Bentuk Tangkisan


 Tangkisan Atas
 
Tangkisan Bawah
 
Tangkisan Dalam
 
Tangkisan Luar


 Bentuk-Bentuk Hindaran


Hindaran Sisi

Hindaran Hadap


 Bentuk-Bentuk Pukulan



 Pukulan Bandul
 
Pukulan Tebak

 Pukulan Samping

  Pukulan Siku



Bentuk-Bentuk Tendangan


 Tendangan Atas

 Tendangan Sisi

 Tendangan T

Tendangan Depan




                                                            PENCAK SILAT DASAR

A. Macam-Macam Sikap Pasang :
1. Sikap Pasang Satu
yaitu dimana posisi tangan berada disamping paha dengan tangan dikepal.
2. Sikap Pasang Dua
yaitu dimana posisi tangan berada disamping pinggang dengan tangan dikepal.
3. Sikap Pasang Tiga
yaitu dimana posisi tangan berada di depan dada dengan tangan dikepal.
4.Sikap Pasang Empat

yaitu dimana posisi tangan berada didepan dada dengan tangan disilang dan
tangan tidak dikepal.

B. Macam-Macam Sikap Kuda-Kuda
1. Kuda-Kuda Depan
yaitu dimana salah satu berada didepan dan ditekuk, kaki yang satu lagi dibelakang lurus, dan sikap badan tegak.
2. Kuda-Kuda Belakang
yaitu dimana salah satu kaki berada di belakang dan ditekuk, kemudian kaki yang satu lagi berada didepan dan lurus.
3. Kuda-Kuda Tengah
yaitu dimana kedua kaki ditekuk, posisi badan berada ditengah dengan posisi badan tetap tegak.
4. Kuda-Kuda Samping
yaitu dimana salah satu kaki ditarik menyamping kebelakang kemudian ditekuk dan kaki yang berada didepan lurus, dengan posisi badan menyamping , dan melihat ke arah depan.
5. Kuda-Kuda Silang Depan
yaitu dimana kaki kiri disilangkan kedepan kaki kanan jika kaki kiri didepan kemudian kedua kaki ditekuk, dengan posisi telapak kaki kiri melintang dan kaki kanan yg dibelakang dinjit, posisi badan menghadap kedepan dan tegak lurus.
6. Kuda-Kuda Silang Belakang
yaitu dimana kaki kanan disilangkan kebelakang kaki kiri jika kaki kiri didepan kemudian kedua kaki ditekuk, dengan posisi telapak kaki kanan melintang dan kaki kiri yang dibelakang dinjit, posisi badan menghadap kedepan dan tegak lurus,
yang mana bentuk tangan harus balabek.

C. Macam-Macam Pola Langkah
Ada beberapa macam pola langkah :
1. Segi Empat
2. Segi Tiga
3. Zig Zag
4. Lurus
5. U

D. Delapan arah mata angin
Delapan penjuru mata angin ,sikap atau pola langkah yang kita pakai membentuk 8 penjuru dengan satu titik tumpu (ditengah), dimana dalam pelaksanaannya hitungan 1 sampai 4 kaki kanan menjadi tumpuan dengan posisi badan menghadap kaki tumpu, dan pada hitungan ke 5 sampai 8 kaki tumpuan adalah kaki kiri dengan posisi badan menghadap kaki tumpu, kuda-kuda yang dipakai apa saja boleh digunakan.

E. Macam-macam tendangan
1. Tendangan depan
yaitu dimana kaki kanan atau kaki kiri menendanga kedepan dengan posisi kaki lurus kedepan dan jari kaki menghadap keatas.
2. Tendangan samping atau sabit
yaitu dimana kaki kiri atau kaki kanan menedang dari arah samping dengan punggung kaki.
3. Tendangan T
yaitu dimana kaki kiri atau kaki kanan menendang dengan posisi badan kita menyamping dan tendangan seperti membentuk huruf T.



Tidak ada komentar:

Posting Komentar